Не надо приседать! 5 крутых упражнений для упругой попы и грациозных ног!
Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 2...