Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусных блинчиков для приверженцев правильного питания.
Для тех, кто следит за калорийностью рациона и содержанием в нем белков, жиров и углеводов, эти блинчики именно то, что надо. Они станут отличным вариантом для перекуса или полноценного приема пищи. Для их приготовления вам не понадобятся какие-то особые кулинарные навыки, так как сделать их очень легко. С такой вкуснятиной ваш завтрак будет не только полезным, но ещё и очень вкусным. Они без сомнений станут любимчиками каждого члена вашей семьи. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Нужные ингредиенты
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 5 столовых ложек зернистого творога
- 2 яйца
- 30 гр сывороточного протеина
- 1 банан
Начинаем процесс
- В первую очередь очищаем банан и нарезаем кусочками. Отправляем в чашу блендера.
- Теперь вбиваем сюда яйца и взбиваем все 2 минуты.
- После чего объединяем с творогом и снова все пробиваем блендером 2 минуты.
- Затем добавляем протеин и овсяные хлопья. Продолжаем пюрировать ещё пару минут.
- По истечении нужного времени тесто должно получиться по консистенции немного гуще, чем на обычные блины.
- Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием и смазываем ее небольшим количеством масла. Выливаем сюда часть теста и обжариваем блинчик с двух сторон до готовности. Повторяем процессы до окончания теста.
- К столу подаём горячими. Отлично они сочетаются с нежирным йогуртом.
Вам ещё могут понравиться потрясающий ягодный протеиновый коктейль, рецепт которого вы найдёте на нашем сайте «Идеи рецептов».
Приятного аппетита!
Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусных блинчиков для приверженцев правильного питания.
Для тех, кто следит за калорийностью рациона и содержанием в нем белков, жиров и углеводов, эти блинчики именно то, что надо. Они станут отличным вариантом для перекуса или полноценного приема пищи. Для их приготовления вам не понадобятся какие-то особые кулинарные навыки, так как сделать их очень легко. С такой вкуснятиной ваш завтрак будет не только полезным, но ещё и очень вкусным. Они без сомнений станут любимчиками каждого члена вашей семьи. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Нужные ингредиенты
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 5 столовых ложек зернистого творога
- 2 яйца
- 30 гр сывороточного протеина
- 1 банан
Начинаем процесс
- В первую очередь очищаем банан и нарезаем кусочками. Отправляем в чашу блендера.
- Теперь вбиваем сюда яйца и взбиваем все 2 минуты.
- После чего объединяем с творогом и снова все пробиваем блендером 2 минуты.
- Затем добавляем протеин и овсяные хлопья. Продолжаем пюрировать ещё пару минут.
- По истечении нужного времени тесто должно получиться по консистенции немного гуще, чем на обычные блины.
- Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием и смазываем ее небольшим количеством масла. Выливаем сюда часть теста и обжариваем блинчик с двух сторон до готовности. Повторяем процессы до окончания теста.
- К столу подаём горячими. Отлично они сочетаются с нежирным йогуртом.
Вам ещё могут понравиться потрясающий ягодный протеиновый коктейль, рецепт которого вы найдёте на нашем сайте «Идеи рецептов».
Приятного аппетита!
