Личный кабинет
Вы не авторизованы
Войти Регистрация

Эффективные упражнения для спины. Универсальный комплекс

несколько секунд на чтение

Профессионально и с медицинской точки зрения и с точки зрения спорта в целом

Профессионально и с медицинской точки зрения и с точки зрения спорта в целом

 7-6

Подборка упражнений, с помощью которых вы сможете проработать проблемные зоны и дополнить свою личную практику.
Выполняйте упражнения на обе стороны.
Ознакомьтесь с видео и выберете для себя одно или несколько упражнений. Можно выполнить все упражнения в качестве полноценного комплекса.

 

Источник

7-6
эффективныеупражнения
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Упражнения КЕГЕЛЯ- то, что нужно каждой женщине
Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений — Арнольд Кегель (1894-1981) — гинеколог середины XX века. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В по...
Всего одно упражнение для подтягивания мышц спины, живота и талии
Одно простое упражнение от японского специалиста по похудению Tamayo поможет вам эффективно подтянуть мышцы спины, поясницы и живота, а значит, и зоны талии. Вялость и дряблость мышц живота, спины, поясницы объясняются не только возрастными явлениями, но и си...
Как после массажа: Эти 5 упражнений — лучший подарок для вашей спины
В этой статье представлены 5 простых упражнений для спины, которые вы сможете выполнять дома. Эти упражнения помогут вашей спине расслабится, избавиться от неприятных ощущений и зажимов мышц.                 За сидячую работу уставшая спина нам не слишком ...
2 упражнения от упрямого жира на животе
Вам не нравится ваш тучный живот? Хотите побыстрее от него избавиться? Попробуйте выполнять эти два простых упражнения. Эти упражнения Сэнфорд Беннетт описывает в своей знаменитой книге Old Age. Its Cause and Prevention. Эти упражнения — очень эффективный мет...
БОЛИТ СПИНА, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ СМОТРИМ И ПОВТОРЯЕМ!
Предлагаем посмотреть замечательные упражнения, для тех кого беспокоят проблемы с позвоночником: грыжи, протрузии. https://www.youtube.com/watch?v=-vtORQzXWLc
СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса.
С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Дыхательные упражнения для избавления от лишнего веса С помощью трех видов ды...