Однажды, пытаясь подняться по лестнице во время очередного визита к детям и внукам, Анна Пеше испытала настолько сильную боль в позвоночнике, что её буквально снесли вниз и усадили в инвалидное кресло. Это случилось два года назад. Все думали, что остаток дней эта старая леди проведёт, уже не вставая на ноги.
Но даже несмотря на свой горб и ужасные боли в спине, эта женщина продолжала сражаться за своё здоровье. Она посетила огромное количество врачей, иглотерапевтов, хиропрактиков и других специалистов. Но что бы она ни делала, её состояние становилось всё хуже и хуже. И тогда Пеше решила заняться йогой, обратившись за помощью к тренеру Джезин.
Сначала сложные позы были болезненными, но затем её тело становилось всё более гибким и сильным. Медленно, но верно, старушка начала узнавать, какие позы помогают ей избавиться от болей в спине. И вскоре Анну Пеше было просто не узнать!
После первого месяца занятий старушка снова смогла ходить. А через два месяца она уже точно знала, что будет делать, если у неё что-то опять заболит. Например, когда она чувствовала боль в тазобедренном суставе, то садилась на стул и подтягивала лодыжки к коленям.
Через четыре месяца регулярных занятий Пеше смогла сделать модифицированную стойку на голове, прислонившись спиной к стене и подняв ноги в виде буквы V.
Джезин рассказала, что эта 85-летняя старушка оказалась очень способной ученицей. Вместе они еженедельно занимаются йогой вот уже более двух лет. Кроме того, ежедневно Пеше практикует серию поз и занимается дыхательной гимнастикой пранаямой.
“Сегодня я чувствую себя превосходно, потому что опять могу самостоятельно передвигаться и делать то, чего не в состоянии была делать раньше,- говорит Анна Пеше. — Вне всякого сомнения, я рекомендую занятия йогой всем пожилым людям”.
Тренер по йоге Джезин рассказала, что йога укрепляет кости и мышцы, поэтому действительно помогает облегчить боли в спине, вызванные остеопорозом, остеоартритом и другими болезнями позвоночника. Пожилым людям не стоит бояться йоги, однако такие занятия обязательно должны проходить под руководством сертифицированного специалиста.
По материалам: nypost.com
Перевод и адаптация: Маркетиум
- Google+
- Вконтакте
- Одноклассники
