ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ САМОМАССАЖ — САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ

минута на чтение

Наша кожа защищает от внешнего воздействия организм, оберегая внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам и т.д.
За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. Происходит оно именно в кожном покрове.
Мы очень часто не правильно питаемся и мало двигаемся, что приводит к сбою лимфотока.
Но, уделив себе всего 10 минут в день, можно восстановить нормальную работу этой системы, что позволит снизить вес.

Правила лимфодренажного самомассажа:

1) Лимфодренажный самомассаж тела выполняется сухой щеткой только из натуральной щетины.

2) Лучше делать массаж перед душем или принятием ванны.

3) Массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру: так движется лимфа в нашем теле.

limfo-drenozh1 (464x673, 69Kb)

4) Не нужно растирать кожу щеткой: прикосновение должно ощущаться как комфортное.

5) Щетка для такого массажа должна быть из натуральной щетины.

6) Живот массируется по кругу, справа налево.

7) Завершать массаж нужно лимфодренажным самомассажем ног, стоп и ладоней.

Можно делать лимфодренажный самомассаж как лица, так и всего тела.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Подтянутые руки – это важная деталь совершенного образа современной дамы. Каждое упражнение для рук должно быть подобрано правильно, ведь это залог успеха и гармоничного тела! Как подтянуть кожу и как похудеть в руках, вы узнаете из материала сегодняшней стать...
Японская техника от Tamayo 3 в 1! Уделите себе 3 минуты в день и вы сможете похудеть и обрести плавные линии тела. Всего одно упражнение для идеальной формы. Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная японс...
Долгожданное очищение. Очищение толстой кишки — хороший способ, чтобы вывести токсины из организма и восстановить пищеварительную систему. В предыдущих статьях мы много писали о разных способах очистки кишечника, но этот способ, пожалуй, самый простой спос...
Рецепт классической шарлотки с яблоками из 5 ингредиентов. Шарлотка с яблоками – самый простой и самый вкусный яблочный пирог, который буквально тает во рту, а готовится это объедение очень быстро. Невероятный аромат наполняет всю кухню, и становится так сложн...
Как сохранить фигуру после родов? Этим вопросом задаются многие будущие матери, в страхе растерять красоту. Если ты принадлежишь к их числу, тебе будет интересно узнать как борются за стройность знаменитые многодетные мамы. Своим примером они доказывают, что м...
Несмотря на то, что внутримышечная инъекция — самый простой и быстрый способ введения препаратов, многие отказываются от него, поскольку не умеют и боятся делать уколы. С помощью нашей простой шпаргалки и небольшой практики вы сможете поверить в свои силы и по...