Магний защищает от инсульта, сердечных заболеваний и диабета

2 минуты на чтение

Картинки по запроÑу Магний защищает от инÑульта, Ñердечных заболеваний и диабета

Вероятно, вы знакомы с большинством витаминов и минералов, которые жизненно важны для общего состояния здоровья, таких как витамин С, кальций и железо. Однако многие минералы и их значение часто игнорируются, включая магний.

Но магний, в частности, обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, может укрепить ваше тело, облегчить вашу усталость и даже повысить ваше настроение.

Вот шесть лучших невероятных преимуществ магния для здоровья, которые вы можете пожинать, употребляя в пищу правильные продукты.

1. Регулирование высокого кровяного давления
Добавление магния к вашему ежедневному рациону является эффективным и естественным способом избежать любых проблем и страдания от тяжелых последствий высокого кровяного давления.

2. Мигрень
Вы страдаете от приступов мигрени? Если да, вы, вероятно, уже пробовали все, о чем слышали. Но знаете ли вы, что что-то такое простое, как магний, является ключом к эффективному лечению мигрени? Многие исследователи советуют страдающим мигренью пытаться использовать магний в качестве лекарственного средства.

3. Депрессия и другие проблемы с настроением
Хотя недостаток магния в организме не был показан как причина депрессии, многие люди сообщили, что использование магния улучшило их состояние ума и улучшило их настроение. Было также обнаружено, что проблемы, подобные беспокойству, эффективно лечатся магнием.

4. Здоровье костей
Здоровье костей имеет первостепенное значение для всех, но особенно для женщин по мере взросления. Магний, более половины которого хранится в костях, работает в синергии с кальцием и витамином D, чтобы способствовать более сильным и здоровым костям.

5. Диабет и сердечно-сосудистые заболевания
Дефицит магния связан с резистентностью к инсулину, когда он приводит к таким проблемам, как повышенный риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сохранение стабильных уровней магния помогает предотвратить эти проблемы, одновременно контролируя уровень сахара в крови.

6. Уменьшение риска рака
Было научно показано, что увеличение количества магния в организме снижает риск развития колоректального рака до 13%. Независимо от того, был ли рак в семье, или вы подвергаетесь более высокому риску его развития, повышение потребления магния является хорошей идеей.

Дополнительные преимущества магния:
повышает уровень энергии
успокаивает нервы и способствует расслаблению
вызывает сон и лечит бессонницу
лечит запор
снимает мышечную боль и спазмы.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

У инсульта всегда только 1 причина — нарушение кровотока в головном мозге. Тем не менее, это «замыкание» — причина №1 инвалидности и преждевременной смертности во всем мире. Важно знать, что существует 2 основных типа инсульта. Первый тип — ишемический инсуль...
Вы хотите снизить риск развития ишемической болезни сердца, диабета типа II и инсульта? Потребляйте дополнительные 100 мг магния в день, и вы можете защитить себя от этих проблем! Давайте узнаем больше! Преимущества магнияСогласно исследованию, более миллиона ...
Тысячи людей умирают каждый год от сердечных заболеваний. Центр контроля и профилактики заболеваний признал, что около 610 000 человек умирают каждый год от сердечного приступа только в США, поэтому теперь вы можете подумать, каково было бы состояние всего мир...
Сердечная болезнь является основной причиной смертности во всем мире. Забитые артерии являются основной причиной сердечного приступа и инсульта. Они могут прервать кровоток по всему телу. Вы должны знать, что есть много факторов, которые способствуют сердечном...
У врачей есть несколько часов, чтобы спасти человека. Симптомы инсульта нужно знать всем, чтобы успеть распознать болезнь. Инсульт — это нарушение кровообращения мозга. Когда кровь не поступает к клеткам (из-за тромба или разрыва сосуда), они погибают. Из-за...
Инсульт приходит внезапно и затрагивает не только пожилых людей. От него никто не застрахован и навестить он может человека в любом возрасте. Иногда признаки инсульта мы принимаем за усталость или недомогание. Но игнорируя их, мы ставим под угрозу своё здоровь...