Советы, которые помогут вам контролировать работу организма

3 минуты на чтение
Подписаться

Наше тело — один из самых совершенных механизмов, созданных природой. Мозг способен поднимать и снижать температуру, вынуждать нас краснеть от смущения или чувствовать полет бабочек в животе — и все это без нашего сознательного участия. 

 
 

Однако и мы сами можем буквально заставить тело и разум подчиняться нашим желаниям, например создать ощущение, что мы весим меньше, чем на самом деле, или быстро остановить приступ паники.
Пользователи Reddit поделились хитростями, которые заставляют тело идти на поводу у наших желаний, а мы отыскали среди них настоящие бриллианты. 

 


Чтобы подтягивания на турнике давались легче, представьте, что ваши локти опускаются вниз, а не поднимают тело вверх. Этот небольшой трюк «обманет» ваше тело, и оно автоматически задействует мышцы спины, что облегчит упражнение.
Если вы встали ночью, чтобы, к примеру, сходить в туалет, оставьте один глаз закрытым. К тому времени, как вы вернетесь в темную комнату, глаз привыкнет к темноте и вы без труда будете ориентироваться в пространстве.
Если заложена одна ноздря, лягте на бок: если правая, то на левый бок, и наоборот. Покрутите головой до тех пор, пока не найдете то положение, которое поможет снять заложенность.

 


Если у вас есть двойной подбородок, во время фотосессии прижмите язык к верхнему небу, и на фото этот недостаток не будет заметен.
Чтобы остановить приступ паники, приложите между щекой и носом бутылку холодной воды и задержите дыхание на 30 секунд.
Если вас тошнит и вы боитесь, что вас вырвет прямо сейчас, помните, что перед тем, как это произойдет, рот всегда наполняется слюной: так организм защищает слизистую рта от содержимого желудка, которое, из-за содержащейся кислоты, может ее повредить.

 


Если вам нужно освободить мочевой пузырь (например, перед долгой дорогой), но пока вы не ощущаете чувства позыва, попробуйте надавить пальцем на пупок: это спровоцирует желание сходить в туалет.
Чтобы быстро заснуть, примите перед сном горячий душ. Когда вы ляжете в кровать, температура тела понизится (потому что в душе она повысилась), и мозг воспримет это как сигнал ко сну.
Если вы вышли из шумного помещения, например из ночного клуба, и не можете слышать тихие звуки из-за шума в ушах, положите руки на голову так, чтобы ладони закрывали уши, а пальцы лежали на затылке. 
Слегка похлопайте указательным и средним пальцами несколько раз, и слух к вам вернется.

 


Чтобы разглядеть какой-то мелкий предмет, сложите большой и указательный пальцы так, чтобы между ними образовалось крошечное отверстие. Посмотрите через него, и вы сможете подробно разглядеть то, что вам нужно.
Чтобы провести ровную линию без линейки, поставьте точки в ее предполагаемом начале и конце и поставьте карандаш на первую точку. Смотрите на конечную точку и просто ведите карандашом — ваш мозг сам направит к ней руку, и вы получите идеально ровную линию.
Чтобы перестать икать, вдохните побольше воздуха, сделайте два глотательных движения и выдохните через нос.

 


Если у вас свело ногу, схватите себя за большой палец, потяните его на себя и покачайте им вперед-назад так быстро, как можете. Судорога прекратится.
Если вы ударились, порезались бумагой или получили другую незначительную, но болезненную травму, присядьте и хорошенько сосредоточьтесь на этой боли. Мозг решит, что боль становится невыносимой, и снизит болевые ощущения.
Если вам очень хочется в туалет, но нет возможности сходить, представьте, что одну из ваших частей тела пронзает сильная боль, и сосредоточьтесь на ней на 10 секунд. На какое-то время желание сходить в туалет отступит.

 


Если вы подвержены перепадам настроения и чувствуете себя подавленным, держите под рукой эти продукты: темный шоколад, черника, зеленый чай и что-нибудь, содержащее витамин B5, например бананы. Съешьте все, запейте зеленым чаем — и вы быстро почувствуете облегчение.
Чтобы проснуться пораньше, просто выпейте перед сном много воды.
Если вы сильно устали и кажется, что болит все тело, лягте на пол и катайтесь по нему, растягиваясь, в течение 5–10 минут. Вы расслабитесь, и боль отступит.

http://all-for-woman.com/2019/02/sovety-kotorye-pomogut-vam-…

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Носите в сумке яблоко, горсть орехов и бутылку воды. Они помогут справиться с приступами голода и успешно заменят пончики и хот-доги. Представляем список из 12 продуктов, которые помогут контролировать аппетит. 1. Вода Суть в том, что мы часто путаем желание п...
В настоящее время очень часто люди страдают стресса и беспокойства. Время от времени мы не можем контролировать эти уровни стресса и тревоги, которые могут быть очень вредны для нашего здоровья, поэтому мы сегодня поговорим о нескольких коктейлях, которые помо...
При борьбе с лишним весом мы начинаем искать еду и напитки, которые не сведут на нет наши усилия. Но существуют и те продукты, которые способны помочь организму избавляться от лишнего. В этой статье собраны 10 полезных травяных напитков, которые помогут вашему...
Вам не нравится, как вы выглядите в последнее время? Вас беспокоит, что вы уже не так привлекательны, как были в молодости? Вернуть былую привлекательность вам помогут советы профессиональных косметологов. Забудьте о пудре Дело в том, что при регулярном поль...
Запомните — это может спасти чью-то жизнь. Когда некоторые люди передают свои советы по оказанию первой помощи, они не понимают, что могут давать плохие советы. Иногда они рассказывают об устаревших методах. В других случаях они дают советы, которые оказалис...
Идеальных людей не бывает.  Однако женщины, кажется, пропускают мимо ушей этот факт и, что есть силы, стремятся к совершенству.  Но что делать, если опаздываешь на встречу, а готова не на все 100%?  Эти 17 бьюти-советов помогут выглядеть прекрасно при любых об...