Известно, что предотвратить диабет можно за счёт поддержания здорового веса, чего можно добиться с помощью здорового питания и физической активности. Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Исследование, проведённое в Университете штата Айова (США), показало, что укрепление мышц снижает риск развития диабета 2 типа почти на треть.
В течение 8 лет учёные наблюдали за 4681 человеком в возрасте 20 – 100 лет, периодически измеряя силу их мышц и фиксируя случаи диабета 2 типа.
Наблюдения показали, что у людей со средним или высоким уровнем развития мускулатуры диабет 2 типа развивается на 32 процента реже, чем у людей со слабыми мышцами.
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует выполнять упражнения на развитие мышц не реже 2 раз в неделю, для чего можно ходить в тренажёрный зал или проделывать дома такие упражнения, как отжимания, приседания, планка и др.
Источник: drdo.ru
Источник: https://fishki.net/2937810-ukreplenie-myshc-sokrawaet-risk-diabeta-na-32-procenta.html © Fishki.net
Известно, что предотвратить диабет можно за счёт поддержания здорового веса, чего можно добиться с помощью здорового питания и физической активности. Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Исследование, проведённое в Университете штата Айова (США), показало, что укрепление мышц снижает риск развития диабета 2 типа почти на треть.
В течение 8 лет учёные наблюдали за 4681 человеком в возрасте 20 – 100 лет, периодически измеряя силу их мышц и фиксируя случаи диабета 2 типа.
Наблюдения показали, что у людей со средним или высоким уровнем развития мускулатуры диабет 2 типа развивается на 32 процента реже, чем у людей со слабыми мышцами.
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует выполнять упражнения на развитие мышц не реже 2 раз в неделю, для чего можно ходить в тренажёрный зал или проделывать дома такие упражнения, как отжимания, приседания, планка и др.
Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Исследование, проведённое в Университете штата Айова (США), показало, что укрепление мышц снижает риск развития диабета 2 типа почти на треть.
В течение 8 лет учёные наблюдали за 4681 человеком в возрасте 20 – 100 лет, периодически измеряя силу их мышц и фиксируя случаи диабета 2 типа.
Наблюдения показали, что у людей со средним или высоким уровнем развития мускулатуры диабет 2 типа развивается на 32 процента реже, чем у людей со слабыми мышцами.
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует выполнять упражнения на развитие мышц не реже 2 раз в неделю, для чего можно ходить в тренажёрный зал или проделывать дома такие упражнения, как отжимания, приседания, планка и др.
Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Исследование, проведённое в Университете штата Айова (США), показало, что укрепление мышц снижает риск развития диабета 2 типа почти на треть.
В течение 8 лет учёные наблюдали за 4681 человеком в возрасте 20 – 100 лет, периодически измеряя силу их мышц и фиксируя случаи диабета 2 типа.
Наблюдения показали, что у людей со средним или высоким уровнем развития мускулатуры диабет 2 типа развивается на 32 процента реже, чем у людей со слабыми мышцами.
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует выполнять упражнения на развитие мышц не реже 2 раз в неделю, для чего можно ходить в тренажёрный зал или проделывать дома такие упражнения, как отжимания, приседания, планка и др.
Но существуют ли другие способы, которые обеспечивают дополнительную защиту от диабета?
Исследование, проведённое в Университете штата Айова (США), показало, что укрепление мышц снижает риск развития диабета 2 типа почти на треть.
В течение 8 лет учёные наблюдали за 4681 человеком в возрасте 20 – 100 лет, периодически измеряя силу их мышц и фиксируя случаи диабета 2 типа.
Наблюдения показали, что у людей со средним или высоким уровнем развития мускулатуры диабет 2 типа развивается на 32 процента реже, чем у людей со слабыми мышцами.
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует выполнять упражнения на развитие мышц не реже 2 раз в неделю, для чего можно ходить в тренажёрный зал или проделывать дома такие упражнения, как отжимания, приседания, планка и др.
- Одноклассники
- Вконтакте
