Делайте эти упражнения 14 дней и заметите, как исчезает ваш животик

Всё что вам понадобится это стена! 1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги об...

Вам не нравится ваш тучный живот? Хотите побыстрее от него избавиться? Попробуйте выполнять эти два простых упражнения. Эти упражнения Сэнфорд Беннетт описывает в своей знаменитой книге Old Age. Its Cause and Prevention. Эти упражнения — очень эффективный мет...

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений — Арнольд Кегель (1894-1981) — гинеколог середины XX века. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В по...

Попробуйте это отвары на практике и вскоре вы заметите, как исчезает ваша боль! Функцией хрящевой ткани в суставах является обеспечение плавного движения костей. Но когда хрящи изнашиваются, то кости начинают тереться между собой, и в результате мы начинаем ст...

Делайте эти лёгкие процедуры, чтобы иметь здоровые и красивые глаза. 1. Делайте ванночки для глаз. Предупредить морщины у глаз помогут ванночки с водой. Возьмите таз с водой и окуните туда лицо. Сколько возможно закрывайте и открывайте глаза под водой. 2. Д...

Делайте упражнение «Березка» и увидите, что получится! Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под названием «березка». ПРАВИЛА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УП...