Как перестать употреблять сахар
1. Пища с высоким содержанием белка, жиров и клетчатки
Эти продукты помогают тебе оставаться сытым намного дольше. Ты можешь включить в свой рацион яйца, орехи, авокадо и оливковое масло.
2. Зеленые листовые овощи вместо хлеба и макарон.
Почему необходимо это сделать? Хлеб в твоем организме быстро превращается в сахар. А зеленые листовые овощи будут перевариваться гораздо дольше. Включи в рацион рукколу и капусту
3. Кислые продукты
Они уменьшают тягу к сахару. Квашеная капуста отлично для этого подойдет.
4. Чистый черный шоколад
Он производит эндорфины без употребления сахара
5. Пей много воды
Она будет уменьшать аппетит и очищать твое тело от сахара. Плюс ты сможешь скинуть несколько лишних килограмм.
Надеюсь, что тебе помогут эти советы и ты сможешь избавиться от употребления этого вредного продукта питания. Спустя некоторое время ты почувствуешь все плюсы жизни без сахара.
Расскажи это своим друзьям, чтобы и они смогли избавиться от этой зависимости.
Как перестать употреблять сахар
1. Пища с высоким содержанием белка, жиров и клетчатки
Эти продукты помогают тебе оставаться сытым намного дольше. Ты можешь включить в свой рацион яйца, орехи, авокадо и оливковое масло.
2. Зеленые листовые овощи вместо хлеба и макарон.
Почему необходимо это сделать? Хлеб в твоем организме быстро превращается в сахар. А зеленые листовые овощи будут перевариваться гораздо дольше. Включи в рацион рукколу и капусту
3. Кислые продукты
Они уменьшают тягу к сахару. Квашеная капуста отлично для этого подойдет.
4. Чистый черный шоколад
Он производит эндорфины без употребления сахара
5. Пей много воды
Она будет уменьшать аппетит и очищать твое тело от сахара. Плюс ты сможешь скинуть несколько лишних килограмм.
Надеюсь, что тебе помогут эти советы и ты сможешь избавиться от употребления этого вредного продукта питания. Спустя некоторое время ты почувствуешь все плюсы жизни без сахара.
Расскажи это своим друзьям, чтобы и они смогли избавиться от этой зависимости.
- Google+
- Вконтакте
- Одноклассники
