Вопрос похудения очень актуален в современном обществе. Реклама обещает сбросить лишние килограммы с помощью пластырей, БАД, утягивающего белья и прочих прибамбасов. А есть вполне доступный и, главное, бесплатный способ – отказаться от приема пищи после шести вечера. Так ли он эффективен?
0
Источник: ru.depositphotos.com
Первое и важное правило худеющих – последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. В остальном эта рекомендация действительно работает. Но с некоторыми оговорками. В расчет надо брать рабочий режим, образ жизни, употребляемые ежедневно продукты.
0
Источник: ru.depositphotos.com
Есть даже несложные рекомендации, которые помогут привести себя в порядок к Новому году, пляжному сезону, ну, или просто сделать тело более стройным и подтянутым:
1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
0
Источник: ru.depositphotos.com
Немного желания, масса самоконтроля и… вуаля! Ненавистные килограммы уходят, а собственное отражение в зеркале уже если радует, то хотя бы не вызывает паники. И, конечно, надо сказать твердое «нет» всем вкусняшкам после шести вечера!
Источник: https://fishki.net/2986021-mozhno-li-pohudety-esli-ne-esty-posle-1800.html © Fishki.net
0
Источник: ru.depositphotos.com
Первое и важное правило худеющих – последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. В остальном эта рекомендация действительно работает. Но с некоторыми оговорками. В расчет надо брать рабочий режим, образ жизни, употребляемые ежедневно продукты.
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
0
0
0Первое и важное правило худеющих – последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. В остальном эта рекомендация действительно работает. Но с некоторыми оговорками. В расчет надо брать рабочий режим, образ жизни, употребляемые ежедневно продукты.
Первое и важное правило худеющих – последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. В остальном эта рекомендация действительно работает. Но с некоторыми оговорками. В расчет надо брать рабочий режим, образ жизни, употребляемые ежедневно продукты.
0
Источник: ru.depositphotos.com
Есть даже несложные рекомендации, которые помогут привести себя в порядок к Новому году, пляжному сезону, ну, или просто сделать тело более стройным и подтянутым:
1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
0
0
0Есть даже несложные рекомендации, которые помогут привести себя в порядок к Новому году, пляжному сезону, ну, или просто сделать тело более стройным и подтянутым:
1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
Есть даже несложные рекомендации, которые помогут привести себя в порядок к Новому году, пляжному сезону, ну, или просто сделать тело более стройным и подтянутым:1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
1. Стараться больше ходить пешком.
2. Хотя бы через день делать несложную зарядку: приседания, «ножницы» и другие упражнения.
3. В течение дня несколько раз втягивать и напрягать живот.
4. Исключить из рациона быстрые углеводы – сдобу, конфеты и т.д.
5. Ежедневно пить хотя бы 1,5-2 литра обычной чистой воды.
0
Источник: ru.depositphotos.com
Немного желания, масса самоконтроля и… вуаля! Ненавистные килограммы уходят, а собственное отражение в зеркале уже если радует, то хотя бы не вызывает паники. И, конечно, надо сказать твердое «нет» всем вкусняшкам после шести вечера!
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
Источник: ru.depositphotos.com
0
0
0
0Немного желания, масса самоконтроля и… вуаля! Ненавистные килограммы уходят, а собственное отражение в зеркале уже если радует, то хотя бы не вызывает паники. И, конечно, надо сказать твердое «нет» всем вкусняшкам после шести вечера!
Немного желания, масса самоконтроля и… вуаля! Ненавистные килограммы уходят, а собственное отражение в зеркале уже если радует, то хотя бы не вызывает паники. И, конечно, надо сказать твердое «нет» всем вкусняшкам после шести вечера!
