Здоровый перекус за 5 минут возьми с собой

минута на чтение

Ингредиенты:

  • нори — 1 лист
  • рис отварной — 120 г.
  • огурец — 50 г.
  • крабовый палочки — 75 г.
  • лист салата — 1 шт.

https://www.youtube.com/watch?v=VJeSqO9bFNw

Приготовление:

1. Рис (для суши или обычный круглый) отварить в соотношении 1:2, добавить соль. Можно добавить немного растительного масла.

2. Огурец порезать длинными пластиками и затем соломкой.

3. На доску кладем пленку сверху лист нори гладкой стороной на стол, выкладываем половину риса, формируя квадрат поперек листа нори, сверху лист салата, огурец, крабовые палочки и накрываем второй половиной риса, сворачиваем как конверт, заворачиваем в пленку и даём полежать минимум 5 минут. Или просто берем с собой.

4. Разрезаем наш сэндвич поперек крабовых палочек и перекусываем) Можете взять свой любимы соус!

Приятного аппетита!)

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Здоровый позвоночник — панацея от старости Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы — цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из ...
Простое и вкусное блюдо. Прекрасно подойдет к завтраку или на перекус. Понравится всем, в особенности самым привередливым членам вашей семье — детям. Уж, они то точно не откажутся от такого блюда. Необходимые продукты 5 куриных яиц 100 миллилитров молока пол ...
Вы хотите похудеть, но вы не знаете, что делать? Не волнуйтесь, потому что у нас есть правильное решение для вас. Сегодня у нас есть натуральное средство из имбиря, которое сжигает жир с вашей талии, спины и бедер. Этот здоровый напиток принесет удивительные р...
Для дневного перекуса в походы беру с собой козинаки. Делать просто: Готовится сироп из 400 гр сахара, 10 мл воды и 50 мл лимонного сока. Размешивается и ставится на медленный огонь, варится до коричневатого цвета. Добавляем семечки, орехи, сухофрукты. Прим...